Frauenfitness

„Wer heute keine Zeit für die Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.” (Pfarrer Kneip)

Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden werden durch sportliche Betätigung aktiv gefördert und sorgen für eine bessere Lebensqualität.
Fit und Gesund ist das Motto dieser Gruppe, die alle Altersstufen anspricht. Die jüngste Teilnehmerin ist 16 Jahre und 63 Jahre die zurzeit Älteste. Eine altersmäßig bunt gemischte Gruppe trifft sich jeden Mittwoch, um 1 - 1,5 Stunden ein gemischtes Sportprogramm zu genießen. Es beginnt mit Cardio-Training, darauf folgt Muskelaufbau (z.B. Problemzonentraining (Bauch Beine Po); Rückentraining). Jede Woche gibt es andere Schwerpunkte. Den Abschluss bildet immer ein ausführliches Dehnprogramm der trainierten Muskelgruppen. Hin und wieder dürfen die Teilnehmerinnen auch eine Fantasiereise zur Entspannung genießen.
Oberstes Ziel ist hier auch der Spaß an der Bewegung. 

Na, neugierig geworden?!  Wir freuen uns auf dich! (Ulrike Hoffmann)